什么是休息权

休息权是指 劳动者在劳动中经过一定的体力和脑力的消耗以后，依法享有获得恢复体力、脑力以及用于娱乐和自己支配的必要时间的权利。这一权利旨在保护劳动者的身体健康和提高劳动效率，确保劳动者在法定工作时间之外得以自由支配时间，以便有时间恢复体力和精力、学习、参加国家政治生活、安排家务以及教育下一代。

休息权不仅是劳动者的权利，也是公民的基本权利之一。它得到我国宪法和法律的确认，并体现在《世界人权宣言》等国际人权文书中。根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，以及依法享有其他休假和休养的权利。

休息权的保障有助于促进劳动者的全面发展，提高工作效率和生活质量，同时也是社会文明进步的重要标志。