第四个字：美美 měi ：异写，上下结构，上收下展。上部“”旁不可写宽，整体大抗肩。上面点、撇呼应，左低右高，距离稍远，注意角度；“王”字三横稍偏左，等距，大抗肩，第一横要稍压着上面的撇尖，不要写长，第三横比上两横略长，要注意形态的变化；竖笔与撇写成一笔，在下面一并解析。下部撇捺要舒展开张，规范俊.
打松结实的小腿肌肉平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的乳液并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。做以下的拉伸修长运动之前，最好先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走等，让肌肉充分活跃起来，效果会好很多。在床上做减小腿的动作将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成.
开水白菜的大家都知道这是一道传奇川菜，下面介绍这五道菜和开水白菜一个类型，也是传统川菜中的杰出菜品，不麻不辣清淡适口，不可错过的好菜。清汤鸡丸子材料：鸡蒱肉、猪肥膘肉、鲜菜心、鸡蛋、味精、盐、水豆粉、胡椒粉、特制清汤。1. 选用白净的鸡蒱肉去粗筋，砸成泥蓉，理去细筋。2. 猪肥膘肉砸成泥蓉，去筋。3.
很多朋友在煮制雪梨银耳汤的时候，会发现汤汁不够浓稠，这是因为银耳的胶质没有充分的熬出来，熬银耳汤不是时间越久就会越浓稠，这其中有一定的技巧，掌握到方法，熬出来的银耳汤才会浓稠鲜香。想要熬出好的银耳汤，银耳的挑选很重要，我们在挑选银耳时，并不是银耳越白越好，我们要选择白中带黄，而且中间间隙比较均匀，摸.
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗.
脸部皮肤干燥、起皮的原因？1.环境变化春天是万物复苏的季节，气候回暖，空气开始湿润，所有冬眠的小动物都苏醒了，植物也长出了嫩芽，有很多数以万计的微小生物也开始大量繁殖了，气温每上升一度，微小生物数量就会增加数倍，包括寄生在我们人身体上的微小生物也活跃起来了。2.身体变化《黄帝内经·素问·四气调神大论.
正确的脸部按摩可以让我们的脸部肌肤变得年轻紧致，那究竟改如何面部按摩呢？今天小编就教你初学面部按摩手法24步，配合精油按摩，一定会让你的脸部肌肤原来越好。第1步：清洁完脸部后，双手涂抹按摩膏或精油双手由额头至下巴上下来回由打圈的方式安抚，使按摩膏或精油均匀涂抹在脸部。第2步：印堂处分别打圈至太阳穴轻.
去鱼尾纹方法一 ：补充胶原蛋白胶原蛋白能维持肌肤组织细胞的内外油水平衡，帮助肌肤锁住水分，想要保持年轻的肌肤，胶原蛋白是必不可少的营养物。它是肌肤细胞生长的主要原料，能使松弛的肌肤恢复饱满、弹性，以至减少皱纹的产生。可口服胶原蛋白，也可从食物中摄取，含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、猪皮、甲鱼等。去鱼尾纹.
夏的气息已悄然而至，不少家庭也开始计划着买空调了。在选择空调除了看好品牌型号外，它的功力匹数也是要仔细，空调的匹数高低决定了它是否能够给房间快速达到制冷效果。所以了解一下空调的适用匹数是很有必要的。那么一匹等于多少瓦呢？空调匹数该如何选择呢？我们一起来看看。空调匹数的选择选购的空调输出制冷量(热量).
这是一件棕色与白色拼接的皮毛一体外套，色彩是比较经典的碰撞，所以二者结合会带来很帅气的感觉，不过整体是以棕色为主色调，所以看起来比较柔和，会在视觉上给人一种升温的感觉，对黄黑皮美眉十分友好。皮毛一体外套将两个很保暖的面料融入到了一起，这就能强化保暖效果，让你整个人都在温暖的包围下，不过，将羊羔绒设置.
莲子又被叫做藕实，莲实，莲蓬子，莲肉，水芝丹等等的名称，是睡莲科植物莲的种子，主要产地是在湖南，湖北，江苏，江西，浙江，安徽，福建等等的江南一带，莲子长在莲蓬中，在莲子的中央部位长着一根青嫩的胚芽是莲子心。根据莲的品种不同，成熟的季节也有所不同，但大部分都是集中在每年的7-10月之间，是新鲜莲子大量.
坚持跳绳可以减肥吗？跳绳是一种公认的燃脂效率，减肥效率比慢跑还要好，15分钟跳绳相当于半小时慢跑。跳绳训练不需要太大的场地，不受天气影响，在家或者空地上也能开启训练。与跑步相比，跳绳训练在燃脂的同时可以预防肌肉流失，训练后身体还会处于持续燃脂状态，有助于塑造一副出色的身材线条。所以，坚持正确的跳绳训.
肌肤暗沉、皮肤黑有些人一直认为是等同的。其实这是对皮肤的一个误区。的确，如果肤色显得暗沉又不均匀是会显得人气色差没有精神;但暗沉不等于黑。正确地说，暗沉是指像蒙了一层雾一样皮肤缺乏光泽感。黑就不需要多说了，参考黑人的皮肤就好了。 一般来说，熬夜追剧，作息紊乱，睡眠质量差的人大多都有皮肤暗沉的情.
沙棘为多年生落叶灌木胡颓子科沙棘属植物的果实，其味酸涩，入肺、胃大肠经，具有活血散瘀、清热止泻、补脾健胃、生津止渴、化痰宽胸之功效。我国是最早记录沙棘保健价值的国家，普遍认为：沙棘是大自然恩赐给人类的一种神奇的广谱性食材。沙棘中许多成分在抑制肿瘤细胞、抗辐射、抗病毒、抗衰老、抗疲劳、降血糖、抑菌、伤.
痤疮分为哪几种？1、萎缩型痤疮当痤疮的腺体受到破坏后，丘疹经2皮肤吸收后就会出现萎缩，久而久之痊愈后就会留下萎缩性的伤痕。2、丘疹性痤疮丘疹性痤疮主要表现为炎症性皮损，会在脸上出现豌豆大小的丘疹，颜色可为深红或浅红。丘疹的中间还会有一点黑色的粉刺或者皮质栓。3、脓包性痤疮脓包型痤疮顾名思义就是长出痤.
对于内双来说，最痛苦的就是眼线会被眼皮“吃”掉的烦恼。而很多小仙女为了眼线能够显现出来，就不停地加粗再加粗，最后就成了超厚重又可怕的巨粗眼线……其实呀，内双或者单眼皮不代表就一定要去画那种很粗很粗的眼线才行，会显得太有负担。之前韩剧《鬼怪》大热的女主金高银就是典型的内双，但是她画的就是细细的眼线，勾.
第一件：少玩手机手机多少的都是有点辐射的呢，所以对于女生们来说，平时减少玩手机的时间，多半对于保护皮肤是有一定的好处的呢。如果是玩手机的时间过长的话，多半脸上会不停的长痘痘，没准还能变成大油皮呢，所以变白也有点难度哟。第二件：多喝柠檬水柠檬本身就有美白的功效，所以对于女孩子们来说，平时多喝一点柠檬水.
对于女性：首先不要抗拒抗阻训练，许多女性的小腿松松垮垮，赘肉比肌肉多很多，这种情况下要保持一周3-4次的有氧运动的同时还要进行小腿后部的抗阻训练以此减少赘肉紧致肌肉。有些女性的腿很紧也比较粗，注意下步姿，走路时不要只是前脚掌着地，要全脚掌，再配合有氧运动和放松训练，跟腱长的情况下，瘦下来的小腿会显得.
眼袋怎么去除？眼袋的去除一般需要通过手术的方式，相对来说效果较好，维持的时间也比较长。去除眼袋的方法可分为：内切眼袋、外切眼袋和不开刀去眼袋。内切去眼袋适用于皮肤松弛的求美者，一般年轻人居多。这种方法切口位于睑结膜内，不需要缝合，因此从外面很难看出痕迹。但此方法不足的是：不能同时去除松弛的皮肤，和进.
草莓好看又好吃，但是草莓鼻虽说带了个“草莓”，却是不好看也不能吃。鼻子上有很多的黑头，很多人戏称为“草莓鼻”，因为影响颜值，所以都想早点去除。今日为大家简单介绍7种祛除草莓鼻的方法，一起来看看吧！1、虽然一直说不提倡使用粉刺针，不过有时候也可以使用粉刺针挤压出黑头，只是在挤出后一定要重视清洁和消炎。.
不管什么肤质都会出油，油性皮肤油脂分泌更是旺盛，所以我们需要学习控油的方法，让肌肤不要显得油腻腻的整个人看起来不清爽。皮肤为什么会变油？出油是皮脂腺分泌出油脂到皮肤表面，形成的一层膜，作为皮肤化学屏障的组成部分之一，发挥保湿等重要作用。正常情况下，皮肤分泌的油脂是刚刚好的，而皮肤出油过多，主要的原因.
买一盒肥牛卷放冰箱里，做的时候拿适量出来解冻。切洋葱碎，然后下油，爆香。再倒入清水，酱油，让洋葱煮软。然后把肥牛放下，翻炒变色：盛好一大碗白饭，然后把洋葱肥牛全部盖在上面：做一个窝蛋或者温泉蛋放在上面：温泉蛋的蛋液，与洋葱肥牛的芡汁混合，渗入米饭，让人大快朵颐，我反正几分钟就把一个大碗的饭都吃完了。.
妊娠纹是孕妇常见的，甚至有些女性未生育也是有妊娠纹，只是没有那么明显。或者可能有细纹，且容易发生脂肪堆积，如乳乳房，臀部，手臂，腹部，肚子和大腿。他们可能由于荷尔蒙的变化而变化，或在这些部位突然脂肪渐渐减少，这些都是因人而异的，但是我们可以通过后期的保养，让妊娠纹不知不觉地消失。是否有可能摆脱妊娠纹.
冰皮月饼是中国传统月饼之一，冰皮月饼主要是糯米制作而成，呈白色，无需烧烤，工艺简单，制作好后只需放入冰箱保存，口感清凉爽口，非常好吃，中秋节日必备月饼。下面详细介绍冰皮月饼的做法：一、首先来做红豆馅料：红豆250克泡6小时以上二、倒掉泡过的水，放入锅中，加入清水400克煮40分钟三、煮至这样用手一捏.
经常听朋友抱怨说，我喝水都会胖，怎么也瘦不下来。这是怎么回事？干货来了 ， 胰岛素是一种决定身体燃料如何划分的激素，但受到两种酶的影响，第一种蛋白脂肪酶，叧外一种叫激素敏感性脂肪酶，分别决定水、糖是储存起来还是消耗掉。 如果你基因里面比较偏向于激素敏感脂肪酶，那你身体就储存更多的脂肪，如果你基因里.
家里面的毛巾，最好是每个星期都清洗一次，这样才能保持毛巾的洁净，使用起来才更加的健康和卫生。今天教大家一个清洗毛巾的好方法，只需要用它来泡一泡毛巾就清洗地非常干净，快跟着我一起来看看吧。首先滴入洗洁精再倒入食盐、小苏打、牙膏、白醋。接着倒入滚烫的开水浸泡十分钟。浸泡完之后我们用双手搓洗一下毛巾，没过.
易胖体质的人觉得自己喝水都会发胖，努力减重1斤，却反弹回来2斤。明明跟别人吃得一样多，但是，只有你体重上涨了。减肥期间，努力坚持运动了却不掉肉，这是为什么呢？拥有易瘦体质的人，意味着每天可以消耗更多卡路里，自然不容易发胖。而一个人的体质是由多个因素决定的，比如年龄、肌肉含量、性别等原因。随着年龄的增.
一、调味油制作清油火锅调味调油的过程，一般可分三味步来完成：第一步烧油：把清油75升和色拉油25升注入大号不锈钢桶内，另外放入猪板油块2.5千克和精炼火锅牛油块2.5千克[注1]，然后点火加热把油脂炼熟，见猪油已经炼成猪油渣时，捞出不用，等到舀起一瓢油徐徐淋下已能见到油柱冒青烟时，便可以关火了。[注.
皮肤美白最快的方法 几个夜间美白小妙招如何美白?对于爱美女性来说，美白是一生的“事业”，随着年龄的增长，一些斑点也出来了，除了使用一些美白护肤品以外，还有很多小妙招可以帮助美白，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容。夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气.
众所周知，枸杞同时具有食用价值和药用价值，它的历史相当悠久，早在2000多年前的诗经中，就有所记载。在现代，它依旧是药食同源的名贵食材。《神农本草经》对枸杞有这样的就记载：“久服轻身不老、耐寒暑”。枸杞确实是养生佳品，正如大众所调侃的，当代人为了养生，不得不“保温杯里泡枸杞”。因此很多人把枸杞奉若珍.