宝宝秋冬季长高食谱!营养汤合集来啦,补铁高蛋白,少感冒
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秋冬喝最好,暖身暖胃、补铁补钙、gao蛋白,宝宝爱喝少生病!做法0失败‼️
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菌菇虾仁白菜汤
- 海鲜菇、香菇、白菜、日本豆腐、虾仁、松茸调味料
虾头放入锅中炒出虾油,加入适量清水、加入菌菇段、虾仁、日本豆腐块煮沸,再加入白菜煮8分钟,加一小勺松茸调味料✅
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菌菇虾仁白菜汤
- 海鲜菇、香菇、白菜、日本豆腐、虾仁、松茸调味料
虾头放入锅中炒出虾油,加入适量清水、加入菌菇段、虾仁、日本豆腐块煮沸,再加入白菜煮8分钟,加一小勺松茸调味料✅
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土豆番茄牛肉汤
牛肉、番茄、土豆、胡萝卜、松茸调味料
土豆、胡萝卜丁炒熟,加入番茄炒出汁,再加入牛肉粒继续翻炒,加入适量清水焖煮10分钟,加一小勺松茸调味料✅
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裙带菜鲜虾片汤
- 裙带菜、豆腐、鲜虾、鸡蛋1个、松茸调味料
鸡蛋打散倒入锅中炒熟备用,鲜虾去头开背,蘸上淀粉用擀面杖敲扁,虾头放入锅中炒出虾油,加入适量清水、加入虾片煮至浮起,再加入裙带菜、豆腐块、鸡蛋碎煮5分钟,加一小勺松茸调味料✅
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